5 Phương Pháp Vượt Qua Thói Quen Trì Hoãn

Trì hoãn, bắt nguồn từ tiếng Latin mang ý nghĩa "tiến về" và "ngày mai", đã là một thử thách phổ biến trong nhiều thế kỷ. Nghiên cứu cho thấy khoảng 20-25% người lớn thường xuyên trì hoãn công việc. Trong khi nhiều nhân vật nổi tiếng, nhà văn và nhà sáng chế cũng gặp phải vấn đề này, thì việc vượt qua trì hoãn đòi hỏi hiểu rõ nguyên nhân và có những hành động cụ thể.

Các bước để loại bỏ thói quen này

1. Xác định nguyên nhân: Suy nghĩ về lý do vì sao bạn chần chừ — đó có phải là những lý do chính đáng hay chỉ là lý do nghĩ để biện hộ? Loại bỏ lý do sai lệch giúp bạn tập trung vào nguyên nhân thực sự và cách khắc phục.
2. Hướng đến lợi ích: Hình dung kết quả tích cực khi hoàn thành công việc như phát triển bản thân, thu nhập hoặc nhẹ nhõm về cảm xúc để tạo động lực.
3. Chia sẻ mục tiêu: Tìm một người bạn hoặc người hướng dẫn để giúp bạn giữ trách nhiệm, tăng khả năng thành công.
4. Phân chia công việc: Chia nhỏ các dự án lớn thành các bước dễ dàng quản lý hơn, xác định thứ tự ưu tiên và thời hạn rõ ràng.
5. Lập lịch cố định: Dành thời gian cụ thể cho những công việc dễ trì hoãn, coi chúng như các cuộc hẹn để đảm bảo tiến triển.

Hành động chủ động giúp giảm thiểu trì hoãn và thúc đẩy sự phát triển cá nhân liên tục.