Xây Dựng Sức Bền Trong Thời Kỳ Khủng Hoảng

Chỉ số sức bền (RQ) của bạn đóng vai trò quan trọng trong thời gian đại dịch. Sức bền giúp con người vượt qua khó khăn và trở nên mạnh mẽ, hạnh phúc hơn. Điều này bao gồm việc nhìn nhận mọi thứ dưới góc độ tích cực, dành thời gian phản tư, tập trung vào những hành động có thể thực hiện, tự thương yêu bản thân, giữ tâm trạng lạc quan, khám phá khả năng mới, thích nghi với thay đổi, duy trì hoạt động thể chất, và đảm bảo nghỉ ngơi hợp lý. Sức bền là phẩm chất có thể rèn luyện qua nỗ lực có ý thức và thay đổi tư duy, giúp bạn đối mặt và thành công trước mọi thử thách.