Cách não bộ hình thành khả năng tập trung

Não bộ của chúng ta được định hình bởi thói quen. Các nghiên cứu cho thấy các vùng đặc thù trong não mở rộng khi lặp lại các hoạt động, như tài xế taxi phát triển hippocampus lớn hơn để định hướng hoặc những nhạc công hoàn thiện vùng motor để điều khiển các kỹ năng tinh xảo. Neuroplasticity gợi ý rằng chúng ta có thể nâng cao khả năng nhận thức bằng cách luyện tập não bộ, nhưng các yếu tố gây xao lạc trực tuyến và thông báo liên tục lại đe dọa khả năng tập trung của chúng ta. Việc duy trì sự tập trung là điều kiện thiết yếu để thành công trong lãnh đạo, giúp gia tăng năng suất và quản lý tài nguyên hiệu quả.

Hậu quả của việc thiếu tập trung

1. Phung phí thời gian: Những người lãnh đạo thiếu chú ý thường dành phần lớn thời gian rảnh rỗi cho các hoạt động không mang lại lợi ích, bỏ qua thời gian quý báu.
2. Sử dụng nguồn lực không hiệu quả: Khi thiếu tập trung, nguồn lực như năng lượng và công sức bị phân bổ không tối ưu, làm giảm hiệu quả công việc.

Chiến lược nâng cao khả năng tập trung

Hằng ngày, hãy tự hỏi ba câu hỏi then chốt:

• Điều gì gây thích thú cho tôi?
• Những năng lực tự nhiên của tôi là gì?
• Những cơ hội quanh tôi là đâu?

Việc phản ánh những câu hỏi này giúp bạn xác định các hoạt động phù hợp với điểm mạnh, ưu tiên và sở thích đang phát triển, từ đó tập trung vào điều thực sự quan trọng.