Nỗi Đau của Thay Đổi

Khoảnh khắc đáng sợ nhất trong cuộc đời tôi diễn ra vào ngày 18 tháng 12 năm 1998. Trong buổi tiệc Giáng sinh của công ty, tôi đột nhiên cảm thấy đau ngực dữ dội, quỳ xuống trong cơn đau như thể có một con vật lớn đang đè trên ngực. Các dịch vụ cấp cứu ngay lập tức xuất hiện, và tôi được chẩn đoán bị nhồi máu cơ tim. Một ca phẫu thuật mới đã cứu sống tôi, một phương pháp còn khá mới lúc bấy giờ. Trải nghiệm này dạy tôi rằng thay đổi thường đi kèm với đau đớn, nhưng chúng ta có thể lựa chọn nỗi đau của chính mình: nỗi đau của kỷ luật hoặc nỗi đau của hối tiếc. Mặc dù việc lựa chọn lối sống lành mạnh là thử thách, nhưng trì hoãn chúng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn. Cam kết hàng ngày với các thói quen tích cực là yếu tố then chốt để thay đổi. Thường thì, chúng ta bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo cho đến khi nỗi đau trở nên không thể chịu nổi, nhưng hành động sớm có thể ngăn chặn tổn thương lớn hơn. Nhận biết các lĩnh vực cần thay đổi—dù là sức khỏe, các mối quan hệ hay tính cách—là rất quan trọng. Xử lý sớm các vấn đề giúp giảm thiểu đau đớn và dễ dàng hơn trong quá trình thay đổi.